杨福正在锻炼楼的二楼与铜人不停的对打。铜人是墨家研制出来的一种机关人，全身是由一层铜包裹，具有人的基本形体。它的脑袋里有一颗控制灵片，控制铜人攻击、防御、停止。心脏处有一颗灵石提供能量。铜人只会使用身体攻击，不会使用法术。它是专门陪炼体修真者对练的机关人。

铜人在一块小型的训练场上使用基础的军队格斗术攻击杨福。它迅速的接近杨福使出直拳攻击，杨福没有闪避，直接用身体来硬接铜人的攻击，铜人的直拳打在杨福身上只是击退了他，没有对他造成什么伤害。杨福主动地接近铜人，继续用身体来硬抗铜人的攻击。

杨福身穿一件简单的练功服，身体的某些部位露了出来，这些部位散发着古铜色的光泽。有经验的修真者看到杨福与铜人对练和肤色可以得知，杨福在修炼一门炼体功法。

炼体功法在修真者中修炼的人极多，是修炼者的一条主要道路，直到现在炼体和法术被修真者并称为两条大道。神州大陆上人族早期修炼的主要道路是炼体。当时人族处于妖族、魔族等的压迫下，人类的先贤以妖族和魔族为学习对象。妖族中的天妖和魔族中的古魔以身体强壮著名，他们通过强悍的身体可以产生惊人的破坏力，翻江倒海、地崩山摧不在话下。人族为了对抗妖魔最早走上了炼体的道路，并且人族中出现了以炼体修炼到化神期的大能，可以和妖族天妖和魔族古魔争锋。直到后来人族的大能创造出法术，法术容易入门、修行进度快和远程攻击强大的优点被大量的修真者学习，才改变了炼体一家独大的局面。炼体之道没有在术修的出现下消亡，反而在人类中炼体大能的不断改善下发展壮大，可以和术修抗衡的一条道路。许多修真者同时修炼炼体功法和法术功法，法武同修，这样可以结合两者的优点，更好的突破境界和增强战斗力。

铜人看到杨福主动的迎上来，马上使用手刀攻击杨福的颈部。杨福竟然没有阻挡和后退，直接接受铜人的攻击。铜人的手刀打在杨福的颈部发出了一声闷响，杨福动都没有动，口中发出一声怒吼，全身一震，竟然把铜人震退了几米。

正当杨福继续利用铜人锻炼身体和修炼炼体功法的时候，一个声音从训练场外响起：“好，杨兄你的铜皮铁骨功修炼到练气巅峰了，全身没有一处弱点，马上就可以突破筑基。”杨福听到这个声音就知道自己与铜人的对练无法进行下去了。

他口中念道：“停。”铜人停止了一切举动，站在了训练场上。他随后走下训练场看向发声的人，发现自己并不认识来人。杨福还是走到来人的面前与来人说道：“兄台是谁？我并不认识兄台。”

来人回答道：“怎么，过了一天。就认不出我了。”

杨福一听马上反应过来低声说道：“你是外来者。你的容貌变了。哦，我明白了，你修炼了一门易容术。这里不是说话的地方，你跟我来。”

杨福带着外来者来到一间休息室里，关上灵力门后。杨福才开口说道：“外来者，你的易容术修炼的很逼真。不光脸换了，连身体的皮肤和身材也改变了。我才没有看出来你是外来者。”

外来者哈哈大笑道：“一般的易容术只能换脸，身体的其他部位没有改变，还是有很大可能被发现。我修炼的这门易容术是全身的改变，外人很难发现。我就是靠这门换脸缩骨功才可以在监狱内外来去自如。为了自己的安全，我来见你是一天换一个模样。这样监狱的守卫才不会怀疑我和你。”

“今天来见你是想告诉你，杨福你的要求我已经告诉了我的上级。他也同意了，星期五会运一批灵石和武器进来，星期六开始越狱。这几天好好修炼和休息，养精蓄锐。你还有什么要求，要是有的话告诉我，我去禀告我的上级。”

“外来者，我的要求就是想知道我们成功逃出了监狱去那里生活、避难？我要知道。还有你的名字要告诉我。”杨福说道。

“杨福，你问逃出监狱后去哪里。这我可以告诉你，这个地方一定满足你们的要求，大杨仙朝是对你们没有办法的。恪亲王府的残余势力把你们救出监狱后准备带领你们去南边大杨仙朝的边境隐居修炼。我的名字，我只能告诉你一个字‘克’。”外来者说道。

“克，我明白了。我可以相信你，好了，我没有要求了。一切按照计划来执行。”杨福说道。

外来者说道：“为了防止有人冒充我，我传你一个简单的确认身份的口诀，只有你我两个人知道。”他使用神念传给杨福这个口诀。杨福接收到后点点头头。

外来者和杨福的交谈结束了。两人一前一后的离开了休息室。外来者不知去向，杨福继续和铜人对练。

天心老师又出现在天尸书中，他来到天圣心修炼的修炼室，打开灵力门进入里面。天圣心在炼丹炉前修炼三阳功，天心老师轻声的叫醒了他。

天圣心停下功法，站起来转身说道：“老师来了，我的三阳功修炼的进度飞快。体内的阳性真元增加了不少，快赶上了极阴气的数量。”

天心老师使用外视术观察着天圣心的丹田处，口中说道：“不错，已经超乎我的预期了。继续加油，希望在剩下的几天让你筑基成功。”

“筑基，几天后筑基？老师，我没有听错吧。我现在连丹田内的灵气都没有填满，更没有使灵气化为液体。这几天时间如何筑基，这不是天方夜谭。”天圣心脸上露出紧张的表情。

天心老师笑道：“小天，我可没有乱说。我是认真的。你以练气巅峰的修为去越狱，风险太大了。我让你在几天内筑基可以极大的提升你的实力，这样你才可能在监狱守卫的攻击下活下来。”

“我说的筑基是半步筑基。筑基是让练气期的修真者把丹田内的灵气真元全部转化为液体真元，这个过程是复杂和耗时间的。绝不是几天可以筑基成功的。半步筑基是把丹田内一部分的灵气真元转化为液体真元，这样耗费的时间少的多。我才有信心在几天内让你半步筑基，你就可以提前使用筑基功法了。”